Pracovat doma je náročné. To jsme za ten poslední rok poznali velmi dobře. My ale máme pro vás skvělý recept, jak se cítit mnohem líp. Jóga a pár minut pro
Máte za sebou náročný den? Potřebujete se protáhnout, ale nemáte síly nazbyt? Vyzkoušejte si několik pozic z jógy pro uvolnění napětí a stresu. Zkušená cvičitelka Jiřina Dobrovolná vám ukáže, jak
Pár minut pro sebe na protažení a posílení těla najdete, co říkáte? Odměnou vám bude skvělý pocit a záda i krk, které ani kvůli dlouhému sezení nebolí. Pravidelné protažení, narovnání
Ráno je naše tělo ztuhlé a potřebuje probudit. Zvolit můžete jemné protažení, občas ale nezaškodí zařadit i něco svižnějšího. Video lekce s Jiřinkou vám rozproudí krev a připraví vás tak,
Prázdniny se kvapem blíží. A ať už je plánujete strávit v přírodě, u moře nebo zrovna sedíte v kanceláři, krátké letní protažení vám určitě přijde vhod. Během několika minut vás
Sedět celý den je pro naše tělo opravdu nepřirozené. Křivíme si záda, tuhnou nám nohy a mělce dýcháme. Pojďme to změnit. Hýbejte se! Pár minut pro sebe na pořádné protažení
Snadný způsob, jak se dostat do formy
Podívejte se na svět z jiné perspektivy.
Stává se vám, že nemůžete usnout? Potřebujte se po celém dni zklidnit a aspoň trochu opečovat své tělo? Máme pro vás několik minut jógy pro lepší spánek. Posaďte se do
Věnujte si pár minut!
