Teplých a slunečných dnů přibývá. Jak ale pokožku správně ochránit před prudkým jarním sluncem? Pomáhají doplňky stravy? A jak zabránit tvorbě pigmentových skvrn?
Odborníci se vesměs shodují, že neexistují spolehlivé důkazy, že by vitamínové doplňky výrazně podporovaly opálení nebo chránily před slunečním zářením. „Nejlepší ochranou před sluncem jsou výhradně opalovací krémy s SPF faktorem. Doplňky s karotenoidy, z nichž je neznámější beta-karoten, nás nedokážou spolehlivě ochránit před UV zářením,“ říká dermatolog MUDr. Jan Kučera z Perfect Clinic. Při pravidelné konzumaci jen na delší dobu zabarví kůži do mírně zlatavého nádechu. Strava bohatá na ovoce a zeleninu je zdrojem řady těchto karotenoidů,“ vysvětluje Jan Kučera. Zlatavější barvu pokožky tak můžeme získat i pravidelnou konzumací ovoce a zeleniny.
Každé spálení zvyšuje riziko rakoviny kůže
Jarní slunce je často podceňováno, ale světlá pleť, která po zimě není na slunce zvyklá se spálí velmi rychle. Jak dermatologové ovšem zdůrazňují, je velmi důležité vyhnout se zarudnutí, bolesti nebo svědění pokožky po pobytu na slunci. Tyto příznaky ukazují, že kůže nebyla dostatečně chráněná – ať už přirozenou pigmentací nebo krémem s SPF faktorem. „Každé spálení totiž dlouhodobě zvyšuje riziko vzniku kožních nádorů,“ upozorňuje dermatolog.
Opalovat bychom se měli postupně, abychom dali kůži čas vytvořit si vlastní pigmentovou ochranu. I lidé, kteří se opalují dobře, by měli při delším pobytu na slunci používat krémy s vyšším SPF.
Problém se sluncem hlavně u žen
Pigmentové skvrny často trápí především ženy. Dá se jim ale účinně předcházet. „I zde se uplatňuje ochrana před sluncem. Pravidelná aplikace krému nebo make-upu s vysokým faktorem 50+ je nezbytná. Vzniklé pigmentové skvrny lze ošetřovat bělícími krémy, chemickým peelingem nebo frakčním laserem. Obecně jsou ale pigmentace v obličeji u žen často svízelným problémem a platí, že je nejlépe se vzniku pigmentací bránit preventivní ochranou před sluncem. Máte-li pigmentové skvrny, je v létě určitě naprosto nutná ochrana před sluncem krémy s vysokým SPF faktorem, tedy SPF50,“ vysvětluje MUDr. Jan Kučera.
Jsou pigmentové skvrny nebezpečné?
„Tmavě hnědé skvrny na kůži (Lentigo solaris) je pro řadu pacientů nepříjemnou kožní změnou, ale jedná se o čistě estetickou záležitost,“ vysvětluje dermatolog Jan Kučera. „Zdravotní důsledek je pouze ten, že vznik lentig poukazuje na citlivou kůži, která už nasbírala za život určité množství UV záření. A je vždy vhodné pacienty s těmito projevy pečlivě dermatologicky vyšetřit a vyloučit zdravotně riziková znaménka,“ doplňuje Jan Kučera.
Zdroj: healthline.com, fiveseasonsmedicine.com, luminordic.com, www.perfectclinic.cz
