Flow jóga s Jiřinkou: Vírabhadrasana 2. Zaměřte na cíl!

Dopřejte si plnou pozornost.
bojovník 2
Foto: Jóga Ateliér

Bojovník 2 vám dodá fyzickou i mentální sílu.

Jóga vás naučí správně dýchat, protáhnout se i milovat a respektovat své tělo. Jógové pozice si můžete vyzkoušet kdykoli během dne. Když ráno vstanete, večer před spaním, při pauze v práci nebo klidně při procházce v parku. Nepotřebujete k tomu vlastně vůbec nic, jen chuť cítit se lépe a něco málo pro sebe udělat. Pozice Bojovník 2 vám zabere jen několik minut.

Pod křídly Jóga Ateliéru si můžete zacvičit s mnoha skvělými lektorkami. V době, kdy musí být momentálně zavřený, můžete cvičit doma, nebo se připojit k online lekcím, které pro vás vedou Katarína Mikulandová a Jiřinka Dobrovolná.

A právě Jiřinka vás dnes naučí, jak co nejlépe provádět Vírabhadrasana 2/ bojovníka 2. Soustřeďte se, začínáme.

Pevné nohy, rozpažené ruce a aktivní střed těla. Zkoncentrovaná mysl do jednoho bodu a zdravé sebevědomí.

Ze základní pozice přejděte do úklonu k jedné noze, přes střed do úklonu k druhé noze a pak vystřídejte obě strany.

Foto: Jóga Ateliér

Krásný den🙏

Online lekce pod křídly Jóga Ateliéru

Jóga Ateliér je nyní z nařízení vlády zavřený, ale o lekce s Katarínou nebo Jiřinkou nepřijdete. Pořádají je pro vás online. Rozvrh a více informací najdete na FacebookuYouTube.

Nenechte si ujít ani lekce s Katarínou, které najdete zde: Pozdrav slunci, Nadechněte se pro sebe, Pozice židle, Dokonalí bojovníci. Vírabhadrasana 3

Kdo je Jiřina Dobrovolná?

Lektorka jógy, máma dvou dětí, často v černé, ale s koutky nahoru. Vede lekce jógy na pohodu, pro správnou kondici těla i mysli. S respektem a empatií.

Jógu s ní si můžete užít pod křídly Jóga Ateliéru nebo také na www.jirinadobrovolna.cz, na YouTubena Facebooku

Líbí se vám článek? Sdílejte jej ve svém profilu.

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email
Share on whatsapp

Související

Jedna odpověď

Komentáře jsou uzavřené.