VÁŠ VELKÝ BEAUTY PLÁN: Za tři týdny jako znovuzrozená

Je čas myslet na sebe!
foto: Unsplash.com

Za 21 dní se obnoví většina buněk v naší pleti. A protože nás teď čekají tři týdny, během kterých toho moc nesmíme, můžeme je využít i ryze pozitivně. Pojmout je jako čas na obnovu. Sil, krásy i zdraví.

Být doma je otrava, ale na všem se dá najít něco dobrého. Pokud následující týdny přijmeme jako výzvu udělat si konečně na sebe čas, věnovat si pozornost a péči, kterou si zasloužíme, budeme se i díky tomu cítit mnohem lépe. A vůbec nemusí jít o nic náročného, někdy stačí jen trocha pevné vůle, drobné změny nebo si na svůj beauty plán vyhradit pár minut denně. A ty najdete.

Ranní rituál

Šidit ranní péči o pleť se nevyplácí. Začněte vždy čištěním, nejlépe šetrným pěnovým nebo olejovým odličovačem, pak pleť dočistěte micerální vodou (ano, ta od Biodermy je prostě nejlepší) a následně opláchněte vlažnou nebo i ledovou vodou. Osušte a teprve pak můžete pokračovat s další péčí. Věřte, že tenhle rituál, přirozeně zopakovaný i večer, vám dokáže zastavit nástup vrásek, sníží či úplně odstraní akné a celkové pleť ozdraví.

Jemný odličovací krém Riche Créme, 125 ml, Yves Rocher, 369 Kč

Pěnový odličovač, Miel-en-Mousse, Lancôme, 200ml, 990 Kč

Vyšší dívčí

Používáte exfoliaci? Pokud ne, začněte. Ale žádné drsné peelingy, dnešní moderní přípravky jsou mnohem sofistikovanější. Jsou tak jemné, že je můžete používat denně. A přitom účinkují přímo zázračně. Stahují póry, šetrně likvidují pupínky, zesvětlují pigmentové skvrny i stopy po akné. Celkově pleť rozjasňují a omlazují. Mnohé jsou v podobě, tonika, mléka či jemného gelu, který se vždy nanáší jako první. Nejlepší je používat je na noc, pokud je nanesete i ráno (což nevadí, pokud jste celý den doma), nezapomeňte následně na ochranný krém s UV filtrem.

Kombucha exfoliační tonikum, YOUTH TO THE PEOPLE, 118 ml, Sephora, 920 Kč

PIXI, Overnight Glow Serum, noční pleťové sérum, Sephora, 30 ml, 930 Kč

Uvolněná pro vlasy

Následující týdny zkuste využít i pro regeneraci svých vlasů. Pořiďte si pročišťující šampon a omezte množství další péče na minimum. Tenhle beauty plán pro vlasy má jediný cíl. Ozdravit je. Po umytí je, pokud jsou rozlítané, jen ošetřete přírodním olejem (např. arganovým) a nechte volně proschnout. Fén, kulma i žehlička mají teď na tři týdny dovolenou. Pokud vás trápí nadměrné padání, pořiďte si sérum proti řídnutí vlasů a po každém umytí ho do pokožky hlavy pořádně vetřete. Efekt není rychlý, vlasovým cibulkám to chvíli trvá, než látky vstřebají a posílí růst nových vlasů, ale už zhruba za měsíc, pocítíte zlepšení.

Kérastase Résistance Sérum Extentioniste sérum pro růst vlasů a posílení od kořínků, 50 ml, 980 Kč

Collistar, Purifying Micellar Shampoo gel, 250 ml, Douglas, 319 Kč

Vláčná pokožka těla

Po každém osprchování si zvykněte na ošetření celého těla olejem. Jakýmkoli, který vám voní a je vám příjemný, protože tenhle rituál musí osvěžit i vaše smysly. Kápnout do něj můžete i éterický olej, nádherně provoní celé tělo. Zvláštní pozornost věnujte loktům, kolenům a dalším místům, kde bývá pokožka obzvlášť velmi suchá. Na ně naneste silnější vrstvu nebo ještě přidejte přírodní bambucké máslo. Už po pár dnech pokožka zvláční a bude krásně jemná.

Suchý olej na tělo Monoi de Tahiti, Yves Rocher, 125 ml, 199 Kč

Dětský olejíček s levandulí, Eoné, 198 Kč

Anti-stres plán

Povídaček o tom, že krása vychází zevnitř jste už určitě slyšela hodně. Jenže ono to tak je. Proto by váš beauty plán měl obsahovat i chvíle, kdy si dopřejete cokoli, co vás vytrhne z šedi všedních dnů a vykouzlí úsměv na tváři. Může to být půlhodinka proležená ve vaně, přečtení milé knížky, procházka se psem, telefonát kamarádce… tyhle drobné radosti nás drží nad vodou, proto se držte hesla: Aspoň jedna denně!

Svěží make-up

Líčit se jen tak pro sebe je trochu bláznivé, ale pokud vám to zvedne náladu a budete se cítit líp, přesto, že trávíte většinu času doma, udělejte to. Pro svůj dobrý pocit. Používejte jen lehké BB či CC krémy, ať může pleť co nejvolněji dýchat, vyhněte se pudru, ale nezapomeňte na rozjasňovač, ten dokáže i z unavené tváře v mžiku smazat několik let. A pokud si potřebujete udělat radost a měla byste si koupit jen jednu novou věc, ať je to tvářenka. Nejlépe ta nejlepší ze všech – Orgasm od Nars.

NARS, tvářenka Orgasm Blush Mini, ikonický odstín, který se hodí k jakékoli pleti, Sephora, 490 Kč

Nová vy i díky jídlu

Ano výmluvy na čas, který je potřeba k přípravě kvalitního vyváženého jídelníčku, teď trochu berou za své. Takže to využijte a opravdu se o sebe začněte starat líp. Co byste měla jíst a čemu se vyhnout předpokládám dobře víte. Ale pokud to potřebujete připomenout…. Omezte v co nejvyšší míře cukr, povolte si jen ovoce a hořkou čokoládu. V omezené míře samozřejmě. Omezte přílohy, například na polovinu běžné dávky a přidejte ryby, ořechy, zeleninu. Tu v jakémkoli množství. Zkuste dodržovat poměr bílkovin a sacharidů 60 : 40, pokud potřebujete zhubnout, tak 70 : 30. Vynechte alkohol. Ano suchý únor už byl, ale tohle je váš beauty plán. Víte, co se stane s pletí a vším tělem, když alkohol zcela vynecháte. Tak trochu zázrak. Jednak přirozené zhubnete a pokožka dehydratovaná alkoholem se vypne, rozzáří, zmizí kruhy pod očima i pupínky… Omládnete. Tak to prostě je. Takže nezbývá, než to zkusit. Jdete do toho?

Líbí se vám článek? Sdílejte jej ve svém profilu.

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email
Share on whatsapp

Související