Ráno je naše tělo ztuhlé a potřebuje probudit. Zvolit můžete jemné protažení, občas ale nezaškodí zařadit i něco svižnějšího. Video lekce s Jiřinkou vám rozproudí krev a připraví vás tak, že vkročíte do nového
Prázdniny se kvapem blíží. A ať už je plánujete strávit v přírodě, u moře nebo zrovna sedíte v kanceláři, krátké letní protažení vám určitě přijde vhod. Během několika minut vás zaplaví endorfiny, po pořádném prodýchnutí
Léto je konečně tu, ale spolu s ním dorazila i vedra, která, zdá se, jen tam nepominou. Ne zrovna každý má doma klimatizaci, a tak je na místě otázka, jak se v rozpáleném bytě
Letos se kvapem blíží a dny jsou čím dál teplejší. Nejste zrovna milovníci bazénů či aquaparků? Nevadí. I v přírodě je dostatek míst, kde se můžete svlažit. Máme pro vás pět skvělých a ověřených tipů
Dnes to bude hlavně o klidu a odpočinku
Blížící se léto je skvělou příležitostí si jídelníček trochu odlehčit a nějaké to kilo shodit. Pokud patříte k těm, kdo milují dobré jídlo a neradi si ho odpírají, máme pro vás dobrou zprávu.
Je to změna, o tom není sporu. Menopauza, ale především období, které jí předchází, bývá příčinou nejrůznějších fyzických i psychických obtíží. Ale nemusí. O tom, jak tohle období zvládneme, nerozhodují až tolik hladiny
Sedět celý den je pro naše tělo opravdu nepřirozené. Křivíme si záda, tuhnou nám nohy a mělce dýcháme. Pojďme to změnit. Hýbejte se! Pár minut pro sebe na pořádné protažení a posílení
Jak jíst, abychom zůstali zdraví, plní energie a přirozeně štíhlí? Margit Slimáková, specialistka na zdravotní prevenci a výživu, na to má celkem jednoduchý recept. Když slyšíte slovo dieta, co vás napadne jako
Řada gynekologických nemocí probíhá zpočátku bezpříznakově a dlouho o sobě nedávají vědět. Základem je vždy preventivní roční prohlídka u lékaře, kterou by měla podstoupit každá žena starší 15 let. My vám přinášíme několik