Mnohahodinové sezení je pro naše záda utrpením. Stejně tak celodenní stání. Tělo se potřebuje v pravidelných intervalech hýbat, uvolnit, jinak hrozí přetěžovaní jednotlivých partií. Udělat si během práce malou přestávku
Celodenní stres si na nás vybírá svou daň. Často jsme podráždění, špatně spíme, utrhujeme se na ostatní. Přitom by stačilo vyhradit si pro sebe pouhých pět minut, kdy vás nikdo
Jóga venku má vždy jiný náboj. Tak vyrazte ven, zhluboka se nadýchněte a zkuste se pořádně protáhnout, zpevnit tělo a vyzkoušet si, jak je pružné. Pozice orel je k tomu
Prodýchněte se s námi!
Stává se vám, že nemůžete usnout? Potřebujte se po celém dni zklidnit a aspoň trochu opečovat své tělo? Máme pro vás několik minut jógy pro lepší spánek. Posaďte se do
Věnujte si každý den chvilku jen pro sebe. Zasloužíte si to!
Posilte se! Síla středu, síla mysli!
Jógu mají mnozí za cvičení pro líné, ale to může říct jen ten, kdo na lekci nikdy nebyl. Záleží, jakou si vyberete, ale obecně platí, že jógou se vaše tělo
Cvičte s námi
Protažení si zasloužíte!
