Každý rok se to opakuje. Ta obava, zda jsou naše stehna dost hladká na to, abychom je vystavily slunečním paprskům i pohledům kolemjdoucích, je všudypřítomná. Někdo rezignuje, další se trápí a přemýšlí,
Míváte problém soustředit se jen na jednu věc? Často se vám rozutíkají myšlenky? Jóga vám pomůže. A nepotřebujete k tomu nic jiného než chuť to zkusit. Jóga vás naučí správně dýchat, protáhnout
Jóga venku má vždy jiný náboj. Tak vyrazte ven, zhluboka se nadýchněte a zkuste se pořádně protáhnout, zpevnit tělo a vyzkoušet si, jak je pružné. Pozice orel je k tomu jako stvořená. Anebo
Prázdniny se kvapem blíží. A ať už je plánujete strávit v přírodě, u moře nebo zrovna sedíte v kanceláři, krátké letní protažení vám určitě přijde vhod. Během několika minut vás zaplaví endorfiny, po pořádném prodýchnutí
Dnes to bude hlavně o klidu a odpočinku
Sedět celý den je pro naše tělo opravdu nepřirozené. Křivíme si záda, tuhnou nám nohy a mělce dýcháme. Pojďme to změnit. Hýbejte se! Pár minut pro sebe na pořádné protažení a posílení
Další díl našeho seriálu jóga s Katarínou je tu. Tentokrát vám nabízíme kompletní video lekci, při které během deseti minut protáhnete celé tělo. Jóga s Katarínou vás naučí správně dýchat, protáhnout se i milovat
Podívejte se na svět z jiné perspektivy.
Jak často je musíme jíst?
Vhodná při dietě, pro vegetariány i vegany.