Letní osvěžení: Melounové smoothie s limetkou a kokosem

Ideální osvěžující svačina do horkých dnů a další tipy na skvělé drinky navíc!
Letní drink meloun
foto: Jaroslav Fikota

Až vás zase bude honit mlsná, doporučujeme sklenku tohoto grandiózního osvěžujícího nápoje.

Nápadů na dobrý letní osvěžující drink není nikdy dost. Neměl by bát moc sladký, ale za toby měl obsahovat hodně vitaminů a minerálů. Takže ideálně z ovoce. Melounové smoothie nejenže božsky chutná, ale také vás docela dobře zasytí. A ještě dodá tělu slušnou dávku vitaminu C, A i B6. Je také vydatným zdrojem kyseliny listové. Obsahuje řadu minerálů, zejména sodík, draslík, vápník, zinek či železo a také karotenoid lykopen, který má výrazné antioxidační účinky. A navíc není vůbec moc kalorické! Jedna sklenka tohoto báječného smoothie má jen 57 kcal! Takže si klidně dejte repete. Melounová party může začít. Ale přidáváme i další nápady na skvělé drinky. Nechte se zlákat!


Na melounové smoothie pro 4 osoby potřebujete:

  • 1/2 většího melounu nebo jeden menší
  • 2 limetky
  • kousek kokosu


Postup:

Meloun vypeckujte a rozmixujte s menším kouskem kokosu dohladka. Přidejte šťávu z limetek, dolijte vodou a přidejte pár kostek ledu a snítku meduňky. Kdo chce, může dosladit stévií.

Melounové smoothie není jediný osvěžující nápoj do horkých dnů.

Co dalšího si můžete připravit?

Skvělý ranní start: Grepová limonáda s rozmarýnem

Grepová limonáda s rozmarýnem
foto: Jaroslav Fikota

Drink týdne: Domácí limonáda s ostružinami a mátou

domácí limonády
foto: Jaroslav Fikota

Skvělé osvěžující smoothie podle Drew Barrymore

foto: Instagram Drew Barrymore

Líbí se vám článek? Sdílejte jej ve svém profilu.

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email
Share on whatsapp

Související