Náš jógový seriál vás naučí správně dýchat, protáhnout se i milovat a respektovat své tělo. Jogínka, cvičitelka a víla Katarína Mikulandová vám postupně představí jednotlivé ásany i jednoduchá protažení, které si můžete vyzkoušet kdykoli během dne. Když ráno vstanete, večer před spaním, při pauze v práci nebo klidně při procházce v parku. Nepotřebujete k tomu vlastně vůbec nic, jen chuť cítit se lépe a něco málo pro sebe udělat. Zkuste a uvidíte.

Dnes to bude: Na rovinu!

Nehrbíte se náhodou právě v této chvíli? Pojďme se společně naučit první sekvenci. Díky ní dokážete rovně stát a krásně zhluboka dýchat.

Katarína Mikulandová vám předvede jak.

Zkuste to společně s ní. Stačí pár minut a budete se cítit o poznání lépe. Ideální je cvičit na lačno.

Krásný den

Vaše Katarína

Kdo je Katarína Mikulandová?

Slovenka, bývalá zdravotní sestra, máma dvou synů, která žije v Praze a jógu učí s lehkostí víl.

Praxi s ní si můžete vyzkoušet i pod křídly Jóga ateliéru, kde kromě Kataríny vede lekce i mnoho dalších skvělých lektorek. Více informací na jogaatelier.cz