Jóga s Katarínou: Ásana Vrkšásana / pozice stromu

O hledání stability a zpomalení....
jóga pozice stromu
foto: Jóga Ateliér

V dalším díle našeho seriálu „Jóga s Katarínou“ se zaměříme na jednotlivé ásany a jejich dokonalé provedení. Užijte si je!

S přicházející klidnější částí roku bychom se měli naučit se zastavit, myslet chvilku na sebe a prodýchat přítomný okamžik. A k tomu je pozice stromu jako stvořená.

Kdy jindy…

… než právě teď hledat silnější symboliku této pozice než právě teď s podzimem.
… než právě teď vyzkoušet svou sílu a stabilitu, když se vše zdá vzhůru nohama.


Kdy jindy než právě teď zkusit stát, zpomalit, vnímat a dýchat v jedné z nejznámějších pozic v józe.
Kdy jindy než právě teď…

Zkuste v této pozici chvilku jen tak být, pít zázvorový čaj s medem, nebo se jen zadívat do plamene svíčky. Ustát to, balancovat, užívat si, jak jste odvážní a přivřít oči…

Pozice stromu

Nohu založte do třísla (nebo kdekoliv od kotníku směrem vzhůru). Udržte pánev v neutrálním postavení. Postavte se vznešeně jako strom, který milujete, ať už je to smrk, lípa, bříza nebo topol…

Namaste 🙏

Kdo je Katarína Mikulandová?

Slovenka, jogínka, zdravotní sestra, máma dvou synů, která žije v Praze a jógu učí s lehkostí víl. Praxi s ní si můžete vyzkoušet i pod křídly Jóga ateliéru, kde kromě Kataríny vede lekce i mnoho dalších skvělých lektorek. Více informací na www. jogaatelier.cz

Líbí se vám článek? Sdílejte jej ve svém profilu.

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email
Share on whatsapp

Související