V dalším díle našeho seriálu „Jóga s Katarínou“ se zaměříme na jednotlivé ásany a jejich dokonalé provedení. Užijte si je!
S přicházející klidnější částí roku bychom se měli naučit se zastavit, myslet chvilku na sebe a prodýchat přítomný okamžik. A k tomu je pozice stromu jako stvořená.
Kdy jindy…
… než právě teď hledat silnější symboliku této pozice než právě teď s podzimem.
… než právě teď vyzkoušet svou sílu a stabilitu, když se vše zdá vzhůru nohama.
Kdy jindy než právě teď zkusit stát, zpomalit, vnímat a dýchat v jedné z nejznámějších pozic v józe.
Kdy jindy než právě teď…
Zkuste v této pozici chvilku jen tak být, pít zázvorový čaj s medem, nebo se jen zadívat do plamene svíčky. Ustát to, balancovat, užívat si, jak jste odvážní a přivřít oči…
Pozice stromu
Nohu založte do třísla (nebo kdekoliv od kotníku směrem vzhůru). Udržte pánev v neutrálním postavení. Postavte se vznešeně jako strom, který milujete, ať už je to smrk, lípa, bříza nebo topol…
Namaste 🙏
Kdo je Katarína Mikulandová?
Slovenka, jogínka, zdravotní sestra, máma dvou synů, která žije v Praze a jógu učí s lehkostí víl. Praxi s ní si můžete vyzkoušet i pod křídly Jóga ateliéru, kde kromě Kataríny vede lekce i mnoho dalších skvělých lektorek. Více informací na www. jogaatelier.cz
