Pracovat doma je náročné. To jsme za ten poslední rok poznali velmi dobře. My ale máme pro vás skvělý recept, jak se cítit mnohem líp. Pár minut pro sebe na protažení a posílení těla najdete, co říkáte? Odměnou vám bude skvělý pocit a pevnější tělo, které kvůli dlouhému sezení nebolí.
Home office s sebou často přináší bolavá záda, zkrácené svaly a nedostatečný dech. To vše se projevuje ztrátou energie, únavou až apatií. Dobrá zpráva je, že tomu můžete poměrně snadno čelit. Jóga s Jiřinkou vám pomůže.
Pojďte se s námi věnovat protažení a pomoci tělu, aby mu bylo líp. A hlavě, aby se pročistila. Stačí pár minut. S lepší náladou a čerstvou energií pak můžete dál pokračovat ve svých pracovních povinnostech. A půjdou vám mnohem lépe od ruky.
Při dlouhodobém sezení se zkracují především svaly našich nohou a ochabují svaly břicha a zad. Pojďte se tedy na chvíli zvednout ze židle a probudit zmíněné partie vašeho těla!
Přejeme vám hezký, efektivní pracovní den a pevné zdraví! 🙏💗
Online lekce pod křídly Jóga Ateliéru
Jóga Ateliér je nyní z nařízení vlády zavřený, ale o lekce s Katarínou nebo Jiřinkou nepřijdete. Pořádají je pro vás online. Rozvrh a více informací najdete na Facebooku a YouTube.
Kdo je Jiřina Dobrovolná?
Lektorka jógy, máma dvou dětí, často v černé, ale s koutky nahoru. Vede lekce jógy na pohodu, pro správnou kondici těla i mysli. S respektem a empatií.
Jógu i protažení si s ní si můžete užít pod křídly Jóga Ateliéru nebo také na www.jirinadobrovolna.cz, na YouTube a na Facebooku.
