Home office s sebou často přináší bolavá záda, zkrácené svaly a nedostatečný dech. To vše se projevuje ztrátou energie, únavou až apatií. Dobrá zpráva je, že tomu můžete poměrně snadno čelit. Jóga s Jiřinkou vám pomůže.
Pojďte se s námi věnovat protažení a pomoci tělu, aby mu bylo líp. A hlavě, aby se pročistila. Stačí pár minut. S lepší náladou a čerstvou energií pak můžete dál pokračovat ve svých pracovních povinnostech. A půjdou vám mnohem lépe od ruky.
Při dlouhodobém sezení se zkracují především svaly našich nohou a ochabují svaly břicha a zad. Pojďte se tedy na chvíli zvednout ze židle a probudit zmíněné partie vašeho těla!
Přejeme vám hezký, efektivní pracovní den a pevné zdraví! 🙏💗
Jóga Ateliér je nyní z nařízení vlády zavřený, ale o lekce s Katarínou nebo Jiřinkou nepřijdete. Pořádají je pro vás online. Rozvrh a více informací najdete na Facebooku a YouTube.
Lektorka jógy, máma dvou dětí, často v černé, ale s koutky nahoru. Vede lekce jógy na pohodu, pro správnou kondici těla i mysli. S respektem a empatií.
Jógu i protažení si s ní si můžete užít pod křídly Jóga Ateliéru nebo také na www.jirinadobrovolna.cz, na YouTube a na Facebooku.
