Patříte mezi milovníky relaxace pro tělo i mysl formou masáže? Pak zbystřete. V dnešní době existuje velká nabídka různých masáží od thajské, po aromaterapeutické až po reflexní či hloubkové. Důležité ale
Oblíbenost otužování či chladové terapie čím dál více roste, a to nejen u mladé generace, ale napříč všemi věkovými skupinami. Jak ale otužování pomáhá našemu zdraví a je vhodné pro
Sezóna viróz je tu a vyhnout se rýmě, kašli, horečkám či dalším neduhům, které toto období často provází, se podobá zázraku. Ptáte se, jak utužit své zdraví? Základem je prevence,
Čeho se vyvarovat, pokud se zimním sportem jako jsou lyže či snowboard právě začínáte? Nejde jen o výbavu, ale věřte, že ne vše je pro tělo přirozený pohyb. A to
Mnohahodinové sezení je pro naše záda utrpením. Stejně tak celodenní stání. Tělo se potřebuje v pravidelných intervalech hýbat, uvolnit, jinak hrozí přetěžovaní jednotlivých partií. Udělat si během práce malou přestávku
Fialový, tak se po celém světě v souvislosti s projektem World GO Day, označuje měsíc září. Upozorňuje tak na nebezpečí gynekologických nádorů a důležitost jejich prevence. Rakovina děložního čípku patří celosvětově k jednomu
Celodenní stres si na nás vybírá svou daň. Často jsme podráždění, špatně spíme, utrhujeme se na ostatní. Přitom by stačilo vyhradit si pro sebe pouhých pět minut, kdy vás nikdo
Míváte problém soustředit se jen na jednu věc? Často se vám rozutíkají myšlenky? Jóga vám pomůže. A nepotřebujete k tomu nic jiného než chuť to zkusit. Jóga vás naučí správně
Káva nebo čaj? Sladká nebo slaná snídaně? Sprchu ráno nebo večer? Otázky, které často dělí lidstvo na dvě nerozlučné skupiny. Každý si hájí to své a pravdu nemá vlastně nikdo.
Jóga venku má vždy jiný náboj. Tak vyrazte ven, zhluboka se nadýchněte a zkuste se pořádně protáhnout, zpevnit tělo a vyzkoušet si, jak je pružné. Pozice orel je k tomu
